OLAHRAGA YANG WAJIB DIKUASAI ADIK-ADIK

bahan siaran citra anak muslim edisi " jum'at ,,, 05 Nov '10 "

Banyak ragam olahraga yang bisa dilakukan anak. Olahraga selain menyehatkan juga menjadi pilihan berkarir ketika anak dewasa. Tapi ada satu olahraga yang wajib dikuasai anak meski itu di luar olahraga kesukaannya.

Apa olahraga yang sebaiknya di kuasai anak itu? Jawabnya renang.

Selain bisa meningkatkan denyut jantung serta sirkulasi darah ke seluruh tubuh, renang juga bermanfaat dari faktor kemanan.

Dari sisi kesehatan, renang sangat berguna untuk kebugaran karena melibatkan hampir seluruh anggota tubuh mulai dari lengan, bahu, dada hingga kaki.

Sedangkan dari sisi keamanan untuk mengantisipasi kecelakaan di perairan. Anak yang dapat berenang bisa menjaga dirinya dengan mengapung di air atau berenang untuk keselamatannya.

Renang juga berguna untuk mengajarkan anak agar tidak cepat panik dan tetap tenang jika menghadapi suatu insiden.

Kapan anak bisa belajar renang?

Seperti dikutip dari Pediatrics, Jumat (29/1/2010), sebaiknya orangtua mulai mengajarkan anaknya berenang minimal di usia 4 tahun. Saat usia tersebut anak sudah siap untuk menerima pelajaran berenang. Mengajarkan renang sejak dini dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan kemandirian pada diri si anak.

Tapi orangtua bisa mulai memperkenalkan bagaimana menikmati air sejak masih bayi atau sebelum 4 tahun, dengan begitu anak sudah akrab dengan dunia air dan menjadi tidak takut. Bayi juga jadi lebih santai dan tenang jika berada di dalam air.

Berenang merupakan salah satu kegiatan mengasyikkan yang bisa membuat anak menjadi senang dan bersemanagat untuk belajar. Selain itu berenang bersama juga bisa meningkatkan intensitas kedekatan antar anggota keluarga.

Sebuah penelitian pernah menunjukkan efek dari merangsang anak untuk berenang mondar-mandir dapat meningkatkan kecerdasan, konsentrasi, kewaspadaan, kemampuan persepsi, mengatur emosi serta perkembangan fisknya.

Air adalah salah satu media yang bisa menyembuhkan atau mengurangi sakit. Pada anak-anak 'spesial' terapi air ini bisa merangsang efek tertentu seperti menenangkan, sentuhan positif dalam perkembangan serta mengajarkan berinteraksi.

Manfaat lain dari berenang adalah membantu mengatasi penyakit radang sendi, masalah berat badan serta mengatasi rasa sakit di punggung.

Bagi orang yang memiliki masalah dengan paru-paru seperti asma, udara di sekitar kolam renang bisa membuatnya menjadi lebih mudah bernapas serta menguatkan organ pernapasan yang dapat mencegah kambuhnya asma.

Untuk menghindari cedera yang mungkin terjadi selama berenang sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam berenang atau tidak lebih dari 1 jam. Jangan biarkan anak berenang sendiri meskipun anak tersebut sudah mahir berenang tapi tetap berikan pengawasan.

sumber : detikhealth
minggu depan : klik disini

cerita unik rhoma irama masa kecil : "gitarnya di banting ibu"

bahan siaran "citra sonia - soneta mania" edisi 04 Nov '10 . . . . . >> 05.30 - 06.00 dan 06.30 - 07.00

ketika Oma masih duduk di kelas 4, di SR (Sekolah Rakyat) di daerah Manggarai Jakarta Selatan. Sejak itu, meski belum berpikir untuk menjadi penyanyi, Oma sudah tidak terpisahkan lagi dari musik. Alat musik yang selalu dimainkannya adalah gitar, tanpa melalui bimbingan guru. Ia tergila-gila pada alat musik yang satu ini, sehingga membuat ibunya marah besar. Waktu itu ibunya menyuruh Oma menjaga adiknya, tapi Oma lebih suka bermain gitar. Akibatnya ibu merampas gitar itu lalu melemparkannya ke pohon jambu hingga pecah. "Kejadian itu sangat menyedihkan saya, karena gitar bagi saya adalah teman nomor satu. Kalau saya pulang sekolah, yang pertama saya pegang adala gitar. Setiap keluar rumah, gitar selalu saya bawa. Pendeknya, saya hampir tak pernah keluar tanpa gitar." kata rhoma.

keroncong sukses membawa Klanting juara Indonesia Mencari Bakat 2010

bahan siaran "citra keroncong" edisi 04 Nov '10 . . . . . >> 18.30 - 20.00

Klantink juara Indonesia Mencari Bakat Trans TV. Kreatifitas bermain musik keroncong sukses membawa Klanting juara Indonesia Mencari Bakat 2010.

Keahlian bermain musik keroncong secara modern bisa jadi investasi bagus tampil di panggung musik Indonesia.

Kelompok pengamen jalanan, Klantink, akhirnya dinobatkan sebagai pemenang Indonesia Mencari Bakat (IMB) Trans Tv 2010. Kelompok pengamen asal Surabaya berkarakter musik keroncong ini unggul tipis dalam perolehan SMS dengan pesaingnya yang berlatar belakang penyanyi seriosa, Putri Ayu.

Juara Indonesia Mencari Bakat

Maka, kelompok pengamen yang terdiri dari Mat (32 tahun), Budi (30), Imam (29), Wawan (21), dan Lukin (20) berhak atas hadiah uang Rp 200 juta plus satu unit mobil Suzuki Splash. Sedangkan Putri Ayu membawa pulang hadiah uang Rp 150 juta.

Sepanjang pertunjukkan IMB, penampilan Klantink cukup kreatif, dinamis, dan selalu muncul dengan kejutan-kejutan terbarunya sehingga membuat penonton terkesima. Musik keroncong Klantink yang dikolaborasi dengan jenis musik lain, enak didengar dan serasi.


cayoooo!!!! buat musik keroncong indonesia.... seneng banget nget ngeliat nya, ternyata rakyat indonesia lebih banyak mendukung musik keroncong 'klantink', ketimbang musik seriyosa 'putri ayu'...

nb : istilah musik seriosa yang kedengaran agak keitalia-italiaan itu sebenarnya berasal dari pemilahan khazanah musik di Amerika dan Eropa di awal perkembangan industri musik sesudah Perang Dunia II.