okay, seperti biasa harus ada tips, tips nya hari ini adalah ::
MAKANAN SEHAT YANG JUGA BERBAHAYA BAGI TUBUH
Beragam makanan sehat bisa menambah daya tahan tubuh kita. Namun disisi lain ternyata makanan ini bukan hanya membuat kita sehat namun sebaliknya. makanan ini bisa mendatangkan penyakit.
* Buah Anggur
Buah anggut baik untuk menyeimbangkan kadar gulu dalam aliran darah dan memerangi penyakit diabetes. Selain buah ini juga dikenal memiliki khasiat untuk memicu kerja hati membuang lemak dalam tubuh.
Sisi buruk: Bagi perempuan berusia, buah ini bisa meningkatkan kadar hormon esterogen yang bisa meningkatka resiko penyakit kanker payudara sebanyak 30 persen.
* Kunyit
Bumbu masakan ini bisa mencegah kerusakan hati dan meningkatkan atau mengencerkan lemak dalam tubuh. Bahkan menurut penelitian, bumbu masakan ini juga memiliki zat anti tumor.
Sisi buruk: Jika mengkonsumsi lebih dari 100 gr pergari bisa membuat gangguan pencernaan, dan juga mempersempit aliran darah dan membuat pendarahan.
* Tahu
Bahan utama tahu berupa kacang kedelai mengandung banyak lemak omega 3 yang baik untuk tubuh kita. Salah satunya juga untuk memerangi kanker payudara.
Sisi buruk: zat kimia berupa ganestein dan daidzein yang ada dalam tahu bisa meningkatkan kadar esterogen dan menyebabkan gangguan kesuburan.
* Ikan laut
Salmon, makarel dan sarden adalah makanan yang kaya dengan vitamin A dan D yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan meningkatkan fungsi atau kerja otak.
Vitamin D juga terbukti bisa meningkatkan kerja zat serotonin yang bisa membuat tubuh kita relaks/tenang.
Sisi buruk: Ikan laut bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes. Jangan makan melebihi jumlah 140 gram per minggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar